Uudistukset

Uudistajakoulutuksesta on tullut Tanskassa uskomattoman suosittu, eikä se ole turhaa. Tämäntyyppinen Pilates-harjoittelu suoritetaan Reformer-koneella , jonka avulla voit vahvistaa lihaksia, parantaa joustavuutta ja lisätä kehon tietoisuutta. Tässä oppaassa käymme läpi erilaisia ​​Reformer-harjoittelutyyppejä sekä suosittelemme sinulle sopivimpia treenivaatteita.

Mitä uudistajakoulutus on?

Uudistajaharjoittelu on osa Pilates-universumia, ja siinä käytetään erikoiskonetta nimeltä Reformer . Tämä kone käyttää jousia, köysiä ja liukuvaa vaunua luomaan vastuksen, jolloin voit suorittaa monenlaisia ​​harjoituksia, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät kehoa.

Erilaiset uudistuskoulutukset

1. Klassinen uudistajakoulutus

Klassinen Reformer-harjoittelu keskittyy perinteisiin Pilates-harjoituksiin. Täällä työskentelet hallinnassa, keskittymällä ja tarkasti vahvistaaksesi ydintä ja parantaaksesi ryhtiä.

Suositeltavat vaatteet

Maksimaalisen liikkumisvapauden saavuttamiseksi suosittelemme Motion Leggingsit . Nämä saumattomat sukkahousut on valmistettu erittäin joustavasta materiaalista, joka seuraa liikkeitäsi.

2. Uudista hyppylautaharjoittelu

Tämäntyyppinen harjoitus sisältää hyppylautasen, joka kiinnitetään Reformer-koneeseen. Se mahdollistaa kardioharjoittelun, jolla on vähäinen vaikutus niveliin.

Suositeltavat vaatteet

Essential T-paita on ihanteellinen, jotta pysyt viileänä intensiivisten harjoitusten aikana. Se on valmistettu kevyestä ja joustavasta materiaalista, joka kuljettaa kosteutta pois iholta.

3. Uudista Barre-koulutus

Reformer Barre yhdistää elementtejä baletista ja pilatesista. Tämä harjoittelumuoto keskittyy jalkojen vahvuuteen, tasapainoon ja joustavuuteen.

Suositeltavat vaatteet

Define Sports Bran ja Essential Leggingsien yhdistelmä tarjoaa optimaalisen tuen ja mukavuuden.

Tarvikkeet uudistajakoulutukseen

Jotta saat kaiken irti harjoittelustasi, on tärkeää, että sinulla on oikeat tarvikkeet.

Vesipullo

Pysy nesteytettynä Beige Performance -vesipullollamme . Se on valmistettu korkealaatuisesta ja voidaan pestä astianpesukoneessa.

Viimeiset vinkit

Riippumatta valitsemastasi Reformer-koulutuksesta, on tärkeää, että sinulla on mukavat ja toimivat vaatteet. Tuotteemme on suunniteltu tarjoamaan sinulle parhaan kokemuksen harjoittelusi aikana.

Vieraile treenihousuvalikoimassamme löytääksesi lisää upeita tuotteita.

Katso Uudistuskoulutus toiminnassa

Katso tämä video saadaksesi paremman käsityksen Reformer-koulutuksesta:

```