Reformi
Reformer-harjoittelu on saanut uskomattoman suuren suosion Tanskassa, eikä syyttä. Tämä pilates-harjoittelu muoto toteutetaan Reformer-laitteella, joka antaa sinun vahvistaa lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja lisätä kehotietoisuutta. Tässä oppaassa perehdymme erilaisiin Reformer-harjoittelun muotoihin ja suositamme parhaat harjoitusvaatteet sessioni tueksi.
mitä on Reformer-harjoittelu?
Reformer-harjoittelu kuuluu pilates-universumiin ja siinä käytetään erityistä laitetta nimeltä Reformer. Tämä laite käyttää jousia, köysiä ja liukuvaa vaunuja vastuksen luomiseen, mikä mahdollistaa monien harjoitusten suorittamisen, jotka vahvistavat ja kiinteyttävät kehoa.
Erilaiset Reformer-harjoittelun tyypit
1. Klassinen Reformer-harjoittelu
Klassinen Reformer-harjoittelu keskittyy perinteisiin pilates-harjoituksiin. Tässä työskentelet kontrollin, keskittymisen ja tarkkuuden avulla vahvistaaksesi keskivartaloa ja parantaaksesi ryhtiäsi.
Suosittelemme Vaatteet
Parhaan liikkuvuuden saavuttamiseksi suosittelemme Motion Leggings. Nämä seamless leggings on valmistettu ultra-joustavasta materiaalista, joka seuraa liikkeitäsi.
2. Reformer Jumpboard -harjoittelu
Tässä harjoittelutyypissä käytetään hyppypohjaa, joka kiinnitetään Reformer-laitteeseen. Tämä mahdollistaa matalan vaikutuksen kardiovaskulaariset harjoitukset nivelille.
Suosittelemme Vaatteet
Pysy viileänä intensiivisten sessioiden aikana Essential T-shirt avulla. Se on valmistettu kevyestä ja joustavasta materiaalista, joka siirtää kosteutta iholta pois.
3. Reformer Barre -harjoittelu
Reformer Barre yhdistää elementtejä balettia ja pilatesia. Tämä harjoitusmuoto keskittyy jalkavoimaan, tasapainoon ja liikkuvuuteen.
Suosittelemme Vaatteet
Yhdistelmä Define Sports Bra ja Essential Leggings tarjoaa optimaalista tukea ja mukavuutta.
Varusteet Reformer-harjoitteluun
Saadaksesi kaiken irti harjoittelustasi on tärkeää olla oikeat varusteet.
Juomapullo
Pidä itsesi hydratoituna Beige Performance Water Bottle avulla. Se on valmistettu korkealaatuisesta materiaalista ja voidaan pestä astianpesukoneessa.
Lopuksi Vinkkejä
Riippumatta siitä, minkälaisen Reformer-harjoittelun valitset, on tärkeää käyttää mukautettuja ja toiminnallisia vaatteita. Tuotteemme on suunniteltu tarjoamaan sinulle paras mahdollinen kokemus harjoittelusi aikana.
Vieraile harjoitusleggings-kokoelmassamme löytääksesi lisää mahtavia tuotteita.
Katso Reformer-harjoittelu Toiminnassa
Antaaksesi sinulle paremman käsityksen siitä, mitä Reformer-harjoittelu sisältää, voit katsoa tämän videon: